Fördelarna med Mysore Practice

Updated: Jan 27



Det här är stommen i Ashtanga yoga. Då ställningar görs i en specifik ordning finns det möjlighet att bli självgående. Precis som du en gång i tiden lärde dig Alfabetet får du här lära dig ordningen på ett pedagogiskt sätt. Kanske kommer du att göra färre ställningar än när du går på en ledd klass, åtminstone inledningsvis. Men behållningen blir garanterat större.


Fördelarna med Mysore Practice:

  • Du behöver inte passa en exakt tid utan kan komma när det passar dig. T.ex om klassen börjar 6 kan du komma 7 eller 7:30.

  • Du kan öva i 20 min eller 1,30 timme och allt däremellan.

  • Du behöver inte kunna ordningen på ställningarna.

  • Du får individuell hjälp av lärare.

  • Det är lite som PT-yoga.

  • Det blir lättare att fördjupa din andning när du gör det i din egen takt.

  • Det finns tid att vara en extra stund i de ställningar som känns lite svårare eller i de ställningar som känns sköna och ger energi.



45 views0 comments

Recent Posts

See All