Yoga Hemma

Tillsammans med oss!

Nu kan du yoga hemma tillsammans med oss genom att följa denna ledda klassen. På den första videon så leder Ann den första serien fram till den sista ställningen Setu Bandhasana. På den andra videon hittar du den avslutande nedvarvningen.


Anledningen till att vi har delat upp dem i två videos är för att du själv ska kunna välja hur länge du vill öva. Du kanske har erfarenhet att göra solhälsningar och några stående samt sittande. Sluta då där du tycker det räcker för dig och gå sedan över på nedvarvningen. Eller så kan du göra hela serien om du känner för det.

Vi har spelat in denna videon för dig som är hemma och som vill ha sällskap och komma igång med yogaträningen igen. Då kan det kännas lättare att göra ställningarna där hemma tillsammans med oss på videon!

Har du några frågor gällande ställningarna får du gärna kontakta Ann eller dyka upp på våra klasser på Åhus Träningscenter.

Ha en skön träning!